Im Jahr 2026 sollte Selbsfürsorge absolut im Mittelpunkt stehen.  Nimm Dir bewusst Zeit für Dich selbst, nicht nur für den Job, die Familie oder andere Verpflichtungen.  Es ist eine Zeit des Neubeginns und der Wandlung – perfekt, um neue Gewohnheiten zu integrieren und zu festigen.  Medienfreie Zeit in der Natur ist ein echter Selfcare-Booster.  In der Ruhe der Natur kannst Du ungestört auf die Signale Deines Herzens hören, sowohl körperlich als auch emotional.  Übe Dich 2026 im Hinhören, was Dir Dein Herz erzählt. 

Das ICH-Bewusstsein
Lass mich erzählen, was damit gemeint ist! Es geht hier nicht darum, egoistisch zu sein oder über Leichen zu gehen.  Stell Dir vor, Dein ICH-Bewusstsein ist wie ein Instinkt, der Dir hilft, Dich selbst besser kennenzulernen.  Es geht darum, herauszufinden, was DIR wirklich guttut – nicht was Deine Familie, Freunde, Nachbarn oder die Medien Dir erzählen, was Dir Freude bereiten soll oder nährend sein soll. Auch die Erziehung Deiner Eltern und Deiner Lehrer darfst Du diesbezüglich in Frage stellen. Waren die Ratschläge oder das Vorleben wirklich in Deinem Sinne?  Der Weg zu Dir selbst ist Deine persönliche Reise, herauszufinden, was Dich glücklich macht und erfüllend ist.

„Intuition ist die stille Weisheit des Herzens, die uns oft den richtigen Weg zeigt, lange bevor der Verstand ihn versteht.“

Alte Gewohnheiten, Glaubenssätze und Gefühle zu verändern, kann manchmal ganz schön knifflig sein. [Mehr lesen…]

Seit mehr als 15 Jahren ist die Farbtherapie-Handlampe mein treuer Begleiter – zuerst für mich selbst, dann für andere. Was als persönliche Entdeckung begann, wurde zu meiner Berufung. Mit jeder Anwendung des Farblichts, das stets auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt war, veränderte sich mein Leben grundlegend. Als ich in die Wechseljahre eintrat, erlebte ich keinen Sturm der Hormone, sondern eine sanfte Wandlung – als hätte ich mich selbst „gewechselt“. Meine jahrelange Pollenallergie, die mich einst zu den Farben führte, verabschiedete sich still und leise. [Mehr lesen…]

Wahrscheinlich war die erste Farbe, die der Urmensch erkennen konnte Rot! Davor war alles mehr oder weniger grau in unterschiedlichen Schattierungen zu sehen. Heute kaum vorstellbar – oder doch? 

Durch das Erkennen der Farbe Rot wurde es für den Ur-Menschen möglich, die essbaren Teile an Bäumen und Sträuchern von dem farblosen Rest der Pflanze zu unterscheiden, ja sie wurde von weither sichtbar. Der Apfel oder die Beere stachen nun aus dem gräulichen Rest der Pflanzen heraus. «mmhhh mapfmapf - Nahrung!» Das Farberkennen löste eine Emotion im Ur-Menschen aus, die ihn nährte. [Mehr lesen…]

Ich liege auf einer Lichtung im Gras
das von vielen bunten Blumen bevölkert ist.
Es ist ein Farbenmeer im Licht der Sonne.
Mein Bauch hebt und senkt sich im Rhythmus des Atems.
☀️
Eine warme Brise streicht über das Gras und über meinen Körper
Es löst Wohligkeit in mir aus.
Ich fühle mich geborgen und sicher. [Mehr lesen…]

Lebensenergie muss ungehindert fliessen können.
Jede Körperzelle ist auf eindeutige Signale durch reine Energie angewiessen, um sich optimal teilen zu können. Wenn der Energiefluss im Körper blockiert wird, die Energie wie in modernden Pfützen stagniert, ist es ersichtlich, dass Fehlfunktionen entstehen. Durch verschiedenste Einflüsse wie Umwelt, naturfremde Ernährung, negative Gedanken und Anhanftung Fremd-Energien, kann der lebenswichtige Energiefluss geschwächt werden. In der LightfulTouch-Therapie werden stagnierende Energiepfützen aufgespürt. Blockierungen so gelöst. [Mehr lesen…]